观看闪烁图片可帮助戒烟——图片干扰了大脑对吸烟的想象

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观看闪烁图片可帮助戒烟
图片干扰了大脑对吸烟的想象

September 17, 2003 　　

OurSci News Staff 　　◇OurSci News Staff

想象过程会使吸烟的渴望增强

　　〖伦敦〗戒烟糖、老玉米，还是“吸烟有害健康”的醒目标语？英国科学家说，掌上电脑的小屏幕上迅速闪烁的简单图片，也有可能成为一种帮助戒烟的手段。

　　英国谢菲尔德大学的科学家在于曼彻斯特附近举行的英国科学节上报告说，他们的一项试验表明，让烟瘾发作的人观看迅速闪烁的简单图片，能够降低他们对香烟的渴望。

　　科学家招募了几十名吸烟的志愿者参与实验，其中一些人被要求在脑海里想象声音如电话铃、婴儿哭声，另一些人被要求想象图像如日落的情景、网球比赛等等。还有人被要求观看计算机屏幕上迅速闪动的黑白格子图形。

　　结果表明，想象图像的人，在开始想象后一分钟，对香烟的渴求程度就降低了。试验结束时，他们对香烟的渴望与已经抽过一支烟、得到满足的人相当，甚至更低。观看闪烁图像有类似效果，想象声音则没有什么作用。

　　科学家说，人对香烟、食物等的渴求会被脑海中想象的图像所放大。起初可能只是一个“我想吸烟”或“我饿了”的念头，随后想象起香烟或热乎饭菜的样子，会加强这种渴望，最终使之变得无可忍受。干扰这个想象过程，可以帮助降低渴求程度。

　　不过，降低人对香烟的渴求是否真的能使人减少吸烟，还需要进一步验证。如果有效，可以开发掌上电脑用的软件，戒烟者烟瘾发作时，用掌上电脑观看闪烁图片，可帮助戒烟。研究者认为，这还有可能帮助戒除其它不良习惯比如赌博，因为人对事物的渴求具有某些普遍性。

　　References:

　　1. Flickering chequerboard curbs smokers' cravings,Nature Science Update |Story|

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收录时间：2003.09.17
作者：OurSci News Staff
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来源：三思编译

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